近日，姚明在许知远的节目《十三邀》中分享了自己的感悟。他表示，这一年过得挺开心，主要是因为学会了说“不”。姚明回忆，刚到美国时，团队里的人告诉他必须学会拒绝。他当时很惊讶，原来自己也可以说“不”。于是他说了很多次“不”，结果对方笑着提醒他，也要学会控制。

谈到权力，姚明认为，权力意味着能够影响他人、推动改变。他真正感受到权力，是在买下上海队以及后来进入篮协工作的时候。但他也坦言，运用权力并不简单，其中有很多深奥的学问。这和打球完全不同，需要时而谨慎，时而自然，掌握好分寸并不容易。姚明谦虚地表示，自己在这方面还在学习。

通过这次访谈，姚明展现了他从球场到管理岗位的转变与思考。学会拒绝，让他更主动地把握生活；而面对权力，他始终保持谨慎与自省。这些体会，不仅关乎个人成长，也给人以启发。在复杂的环境中，既要敢于选择，也要懂得平衡，这才是真正的智慧。